Trénink Brazilského Jiu-Jitsu

Tréninky BJJ jsou každé úterý a čtvrtek od 20:00 do 21:15 v tělocvičně Kickbox klubu Kosagym (Praha – Horní Počernice).

Co trénujeme?

Brazilské jiu jitsu (BJJ) je kontaktní bojový sport, který se věnuje primárně boji na zemi, ale obsahuje i techniky z postoje.

V BJJ se nepoužívají údery ani kopy, k přemožení soupeře se používá škrcení a páky. Při boji v postoji se pak používají primárně hody.

BJJ vzniklo z japonského jiu-jitsu, takže lze najít podobné techniky v klasickém jiu-jitsu a judu. Nicméně velká část technik je nová a upravená pro boj na zemi.

BJJ je pro chytrý lidi. Pro vítězství je potřeba souhra vychytralosti, techniky a síly.

Ladislav Rybníček

Naším trenérem je Láďa Rybníček, držitel 1. danu v BJJ, 2. Danu v Judo a 5. Danu v Jiu-Jitsu s 25 lety zkušeností s tréninkem.

Jak probíhají tréninky?

Lekce trvají 75 minut

Začínáme rozvičkou a pohybovým drillem

Hlavní část tréninku je nácvik technik

Trénink končíme 20-30 min. sparringem (zápas s intenzitou dohodnutou mezi soupeři)

Trénink brazilského jiu-jitsu(BJJ) v Praze - horních počernicích

Pro koho je trénink BJJ vhodný?

Trénují u nás dospělí a teenageři. Pro malé děti náš trénink vhodný není. Ale pokud je ti cca 15 a víc, tak to bude v pohodě.

Trénink je také vhodný pro lidi v jakékoliv kondici. Pravidelným tréninkem si zlepšíte jak celkovou sílu, tak kondičku.

Je třeba zmínit, že BJJ je kontaktní sport a během zápasu/nácviku budete v úzkém kontaktu se soupeřem. Budete soupeře zalehávat, držet rukama/nohama, škrtit a páčit. Pokud vám takový fyzický kontakt není příjemný, možná je lepší zvolit nějaký jiný sport. Případně se přijít podívat a sám posoudit jestli vám to sedne.

Proč cvičit brazilské jiu-jitsu?

Při provádění technik v brazilském jiu-jitsu zapojíte všechny svaly těla. A to přirozeně vede ke zlepšeni:

Koordinace

Naučíte se lépe používat vlastní tělo a naučíte se jak provádět koordinované pohyby.

Kondice

Používat všechny svaly zaráz po delší dobu je náročné, pravidelným tréninkem tak zlepšíte svojí fyzickou kondici.

Síla

BJJ není jen o technikách. Pokud jsou oba soupeři stejně technicky vyspělí, je třeba zapojit sílu. I to lze zlepšit během tréninku.

A k tomu si ještě vyzkoušíte bojový sport, který trénují i takové hvězdy jako Tom Hardy, Keanu Reeves, Robert Pattinson, Nicholas Cage, Scarlett Johansson, Demi Lovato, David Bautista a další… 🙂

Ceník

Je možné platit měsíčně, nebo za jednotlivé vstupy.

Jednorázový vstup

250,- Kč

Kdykoliv přijďte a zacvičte si.

Vstup na jeden trénink

Výhodné pokud nevíte jestli budete mít celý měsíc čas

Platba při vstupu

První trénink zdarma!

Předplacená karta

2250,- Kč

Předplaťe si 10 tréninků se slevou

10% sleva oproti jednorázovému vstupnému

Vstup na 10 tréninků

Platnost 6 měsíců

Výhodné, pokud nemůžete chodit pravidelně každý týden

Měsíční vstupné

1500 Kč

Předplaťte si všechny tréninky v měsíci a ušetříte!

Ušetříte až 1000 Kč oproti jednorázovému vstupnému

Vstup na všechny tréninky v daném měsíci (8-10 tréninků)

Platba 1. den v měsíci; na tréninku nebo převodem na účet

Chcete si to vyzkoušet?

Jak na první trénink?

Na první trénink si stačí vzít jakékoliv sportovní oblečení a přijít na jakoukoliv z lekcí. První lekce je zdarma a je tedy možné si nezávazně vyzkoušet jestli vás to baví. Se vším ostatním poradíme na tréninku.

Přijďte si k nám zacvičit ->